Là nhân viên văn phòng, bạn thường xuyên phải làm việc trong phòng điều hòa, dẫn đến tình trạng da bị khô, mất nước? Dưới đây là 10 cách hiệu quả giúp bạn giữ cho làn da luôn mềm mại và khỏe khoắn khi làm việc trong môi trường máy lạnh.
1. Bổ sung nước thường xuyên
Khi làm việc trong phòng điều hòa, da dễ bị khô do mất nước. Để khắc phục, bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể. Điều này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giữ cho làn da tươi tắn, hồng hào hơn.
2. Tạo độ ẩm cho phòng
Bạn có thể lắp đặt điều hòa có chức năng kiểm soát độ ẩm hoặc sử dụng máy phun sương để tăng độ ẩm trong phòng. Một cách đơn giản hơn là đặt một bát nước với vài cánh hoa để vừa trang trí, vừa giúp bổ sung độ ẩm cho không gian và làn da.
3. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa vừa phải
Nhiệt độ phòng càng thấp, da càng dễ bị khô và cơ thể cũng dễ mắc bệnh hơn. Vì vậy, hãy giữ nhiệt độ điều hòa ở mức vừa phải và bảo trì máy thường xuyên để máy hoạt động hiệu quả, đảm bảo tuổi thọ lâu dài.
4. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là một trợ thủ đắc lực giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô da khi ngồi trong phòng điều hòa. Đồng thời, kem dưỡng còn giúp bảo vệ da khỏi bức xạ máy tính, hạn chế nguy cơ da bị sạm nám.
5. Giữ tinh thần thoải mái
Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến da bạn dễ bị mụn và khô ráp. Để tránh tình trạng này, hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái và thư giãn, giúp da không bị tổn thương thêm khi tiếp xúc với điều hòa.
6. Vận động cơ thể thường xuyên
Ngồi làm việc trước máy tính trong thời gian dài sẽ tác động xấu đến làn da do ánh sáng xanh và tia điện phát ra từ màn hình. Để bảo vệ da, hãy vận động nhẹ nhàng, thực hiện các bài tập thể dục đơn giản mỗi ngày để cải thiện sức khỏe da và giảm nguy cơ khô da.
7. Dành thời gian ngủ trưa
Nghiên cứu cho thấy, ngủ trưa khoảng 10-15 phút mỗi ngày không chỉ giúp phục hồi sức khỏe mà còn mang lại làn da tươi tắn và khỏe khoắn hơn. Hãy dành chút thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi để tái tạo năng lượng và giúp da trở nên sáng mịn.
8. Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là một cách hiệu quả để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da. Khi làm việc trong môi trường điều hòa, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ tự nhiên như dưa chuột, mật ong, hoặc các loại mặt nạ giấy dưỡng ẩm để giúp da được thư giãn và phục hồi.
9. Rửa mặt bằng nước ấm
Nước ấm giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và làm se khít lỗ chân lông. Rửa mặt bằng nước ấm thay vì nước lạnh sẽ giúp giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho quá trình dưỡng da hiệu quả hơn, giúp da luôn mềm mại.
10. Bổ sung dầu thực vật và dầu cá
Tinh dầu thực vật và dầu cá là những nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp duy trì độ ẩm và làm sạch da. Dầu cá chứa acid béo EPA giúp ngăn ngừa nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, và làm da săn chắc hơn.
Trên đây là 10 cách giúp bạn tránh khô da khi ngồi trong phòng điều hòa. Nếu có thắc mắc hoặc chia sẻ thêm, hãy để lại bình luận bên dưới để được phản hồi nhanh nhất nhé!
Nguồn DienMayXanh
