Điều hòa giúp làm mát không khí vào mùa hè và sưởi ấm vào mùa đông, nhưng đối với người bị hen suyễn, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây khó chịu. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng điều hòa đúng cách để bảo vệ sức khỏe người bệnh hen suyễn.
1. Hen Suyễn Là Gì?
Hen suyễn (hay còn gọi là hen phế quản) là một bệnh hô hấp mạn tính gây viêm niêm mạc đường thở. Tình trạng này dẫn đến phù nề, co thắt phế quản, tăng tiết dịch nhày và tăng tính phản ứng phế quản, gây khó thở, khò khè và thở rít. Hen suyễn thường liên quan đến dị ứng với các yếu tố môi trường như bụi, phấn hoa, và thay đổi nhiệt độ.
Hiện nay, tỷ lệ mắc hen suyễn đang gia tăng trên toàn thế giới, với khoảng 300 triệu người mắc bệnh và dự đoán có thể lên tới 400 triệu vào năm 2025. Mỗi năm, có từ 180.000 đến 250.000 ca tử vong do hen, tương đương với 1 trong số 250 trường hợp tử vong.
2. Sử Dụng Điều Hòa Đúng Cách Để Tránh Khởi Phát Cơn Hen
2.1 Tránh Thay Đổi Nhiệt Độ Đột Ngột
Khi từ môi trường nóng vào phòng điều hòa, không nên vào ngay mà hãy ngồi ngoài một lát để cơ thể quen với nhiệt độ. Tương tự, khi ra ngoài từ phòng điều hòa, hãy đứng vài phút để cơ thể làm quen với môi trường bên ngoài.
2.2 Để Nhiệt Độ Điều Hòa Ở Mức Phù Hợp
Để nhiệt độ điều hòa không chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ ngoài trời (khoảng 4-5°C). Tránh để luồng gió điều hòa thổi thẳng vào nơi bạn đang ngồi hoặc nằm ngủ.
2.3 Kiểm Soát Độ Ẩm
Độ ẩm không khí quá thấp hoặc quá cao có thể gây ra bệnh hen. Để tăng độ ẩm trong phòng, có thể đặt chậu nước hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm. Tránh để độ ẩm quá cao, vì điều này có thể gây viêm đường hô hấp.
2.4 Tránh Sự Thay Đổi Đột Ngột
Hạn chế việc đi ra, vào giữa hai môi trường có nhiệt độ chênh lệch nhiều lần. Khi vào phòng điều hòa từ ngoài nắng, hãy lau mồ hôi và ngồi ở ngoài một lúc trước khi vào phòng.
3. Thời Gian Sử Dụng Điều Hòa
3.1 Không Ngồi Quá Lâu Trong Phòng Điều Hòa
Người bị hen suyễn không nên ở trong phòng điều hòa quá 4 giờ liên tục. Trước khi ra ngoài, tắt máy điều hòa và mở cửa phòng 30 phút để không khí lưu thông và cơ thể làm quen với nhiệt độ bên ngoài.
4. Chăm Sóc Người Bệnh Hen Suyễn Khi Sử Dụng Điều Hòa
- Nhỏ mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý: Để giữ độ ẩm cần thiết cho niêm mạc mũi.
- Ăn uống giải nhiệt: Uống nước cam, nước chanh và nhiều nước để tránh mất nước.
- Chọn trang phục phù hợp: Sử dụng chăn mỏng và quần áo cotton thấm mồ hôi.
- Bật quạt thông gió: Khi sử dụng điều hòa để cải thiện sự lưu thông không khí.
- Thăm khám khi cần: Nếu có triệu chứng khó thở, thở co thắt, hãy đi khám bác sĩ.
5. Vệ Sinh Điều Hòa
- Vệ sinh định kỳ: Làm sạch bộ lọc không khí và các bộ phận khác của điều hòa hàng tháng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
- Dọn dẹp phòng sạch sẽ: Đảm bảo phòng luôn sạch sẽ để giảm thiểu các tác nhân gây dị ứng.
- Thông gió: Khi không sử dụng điều hòa, mở cửa phòng để không khí trong lành vào nhà.
Hy vọng những mẹo vặt trên sẽ giúp bạn sử dụng điều hòa đúng cách và chăm sóc sức khỏe cho người bị hen suyễn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận dưới bài viết, chúng tôi sẽ giải đáp nhanh chóng!
Nguồn DienMayXanh
